கடை

இன்று, எடை இழப்பு மாத்திரைகளை விரைவாக எடை குறைக்க பயன்படுத்துவதற்கான சோதனையானது வலுவாகவும் எதிர்ப்பதற்கு கடினமாகவும் மாறிவிட்டது. நீடித்த எடை இழப்புக்கான அடிப்படைகள் குறைவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் அதிகமாகவும் நகரும் என்றாலும், சந்தையில் கிடைக்கும் சிறந்த எடை இழப்பு மாத்திரைகள் சிலருக்கு உடல் எடையை குறைக்க உதவும். எடை காரணமாக கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும், உணவுப்பழக்கம் வேலை செய்யாத மக்களுக்கும் அவை சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இந்த உணவு மாத்திரைகளில் தூண்டுதல்கள் மற்றும் பல்வேறு பொருட்கள் உள்ளன, அவை பசியை அடக்கி வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும். சுகாதார உணவு கடை, உள்ளூர் மருந்துக் கடை மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் பல எடை இழப்பு மாத்திரைகள் உள்ளன, அவை ஆன்லைனிலும் கிடைக்கின்றன.

 

டயட் மாத்திரைகள்: அதை எப்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு மாத்திரை உங்களுக்கு ஏதாவது இருக்கிறதா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக விரும்பலாம். 30 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் நல்ல ஆரோக்கியம் உள்ள நபர்களுக்கு மட்டுமே உணவு மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு உடல் பருமன் தொடர்பான நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் பி.எம்.ஐ 27 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு மாத்திரையையும் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு மாத்திரைகள் வலுவான பொருள்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை பொதுவாக குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை பொதுவாக சுழற்சிகளிலோ அல்லது சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்களிலோ எடுக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டு எண் என்ன?

உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது உங்கள் உயரத்துடன் தொடர்புடைய உங்கள் எடை. ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு 25 க்கும் குறைவான பி.எம்.ஐ இருக்க வேண்டும். 27-35 வரம்பில் உள்ள பி.எம்.ஐக்கள் வாரத்திற்கு அரை பவுண்டு எடை இழப்புக்கு ஒரு நாளைக்கு 300-500 கலோரிகளின் கலோரி அளவைக் குறைக்க வேண்டும். 35 க்கு மேல் பி.எம்.ஐ உள்ளவர்கள் வாரத்திற்கு 1-2 பவுண்டுகள் இழக்க வேண்டும், கலோரி 500-1,000 கலோரிகளைக் குறைக்கும்.

எடை இழப்பு உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வா? முழுமையாக இல்லை, ஆனால் இது தீவிர நோய் மற்றும் மரணத்தின் முரண்பாடுகளை தீவிரமாக குறைக்கலாம். எடை இழப்பு இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், லிப்பிட் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்துவதற்கும், வயது வந்தோருக்கான நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் குறைப்பதற்கும், மாரடைப்பு மற்றும் இருதய-வாஸ்குலர் நோய்க்கான வாய்ப்புகளை குறைப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

எடை இழப்பு மாத்திரைகள் தொடர்ச்சியான எடை இழப்புக்கான வேகமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள மருந்து. எடை இழப்பு மாத்திரைகள் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள உணவோடு இருக்க வேண்டும். அடிப்படை உணவு முறைகளை மாற்றுவதற்கும், சர்க்கரை நுகர்வு குறைப்பதற்கும் அர்ப்பணிப்பு இல்லாமல் டயட் மாத்திரைகள் மட்டும் முற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியாது.

 

சந்தையில் சிறந்த உணவு மாத்திரைகள்: எந்த எடை இழப்பு மாத்திரைகள் உள்ளன?

பருமனான அல்லது அதிக எடையுள்ள மற்றும் அதிக எடையைக் குறைக்க விரும்பும் ஆண்களும் பெண்களும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தும் மூன்று முக்கிய வகை வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த மூன்று வகைகளில் பசி அடக்கிகள், மருந்து வடிவம் கொழுப்பு தடுப்பான்கள் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மாத்திரைகள் அடங்கும்.

 

  • பசி அடக்கிகள் - அதிக எடை கொண்டவர்கள் இன்று பயன்படுத்தும் மிகவும் பிரபலமான பசியின்மை மருந்துகளில் சில டெனுவேட் மற்றும் மெரிடியா ஆகியவை அடங்கும். ஒரு நபரின் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் வேலையைக் கொண்ட ஹைப்போதலாமஸ் எனப்படும் மனித மூளையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் தூண்டுதல் ஏற்படும் முறையை மாற்ற இந்த வேலை போன்ற மருந்துகள். பசியின்மை அடக்கிகள் உற்பத்தி செய்யப்படும் நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின் ஆகியவை தடுக்கப்படுகின்றன, இது உண்மையில் ஒரு நபரின் உடலை ஒரு பெரிய உணவை உட்கொண்டதைப் போல உணர வைக்கிறது, உண்மையில் அவர்கள் உட்கொண்ட அனைத்தும் மிகச் சிறிய உணவாகும். மூளையை அடையும் பசியை அடக்கும் பொருட்களில் அதிக அளவு ரசாயனங்கள் இருப்பதால், ஒரு நபர் முழுதாக இருப்பதை உணருவார், அதாவது அவை மிகக் குறைவாகவே சாப்பிடும். இந்த தாவல்களைப் பயன்படுத்தும் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு கூடுதலாக என்ன நன்மை பயக்கும் என்பது சில வகையான உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​அவை பசியின்மை அடக்கிகளுடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன. இந்த செயலைப் பற்றி மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளைக் கொண்ட குறைந்த கலோரி உணவில் இதைச் செய்யலாம்.

 

  • மருந்து கொழுப்பு தடுப்பான்கள் - இந்த குறிப்பிட்ட வகை உணவு மாத்திரைகள் லிபேஸுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன, இது உடலில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும். உடலின் அமைப்பு வழக்கமாகச் செய்யும் இயல்பான செயல்முறையானது, பலவகையான உணவுப் பொருட்களிலிருந்து நுகரப்படும் கொழுப்பை நபரின் செரிமான அமைப்பு மற்றும் குடல் பகுதிக்கு அனுப்புவதாகும். இந்த மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கொழுப்பு உட்கொள்ளப்படுவதால், அந்த நபரின் உடல் வழியாக விரைவாக அனுப்பப்படுகிறது, இது உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

 

  • ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள் - எந்தவொரு உள்ளூர் பல்பொருள் அங்காடி அல்லது மருந்துக் கடையிலும் வாங்கக்கூடிய பரந்த அளவிலான மருந்துகள் உள்ளன, மேலும் ஆன்லைனில் பல வலைத்தளங்களில் கூட இதைக் காணலாம். உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒரு ஊக்கத்துடன் வழங்குவதன் மூலமும் பயனரின் ஆற்றல் மட்டத்தை உயர்த்துவதன் மூலமும் பெரும்பான்மையான எதிர்-மாத்திரைகள் செயல்படும் வழி. ஒரு நபரின் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும் போது, ​​உடலுக்குள் இருக்கும் கொழுப்பு செல்கள் எரிக்கப்படும் திறனை அதிக அளவில் உயர்த்துவதற்கும் இது காரணமாகிறது. இதன் விளைவாக கலோரிகள் மிக விரைவாக எரிய ஆரம்பிக்கும். OTC தாவல்களில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு பொருட்கள் காஃபின் மற்றும் பச்சை தேநீர்.

 

நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்யும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவரின் மருந்து உங்களுக்குத் தேவைப்படும். சந்தையில் சிறந்த உணவு மாத்திரைகள் யாவை என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், சந்தையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளாக விற்கப்படும் மருந்துகளின் பட்டியல் இங்கே. பின்வரும் மருந்து மாத்திரைகள் வழியாகச் செல்லுங்கள், உங்களுக்கான சிறந்த உணவு மாத்திரைகள் என்ன என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கிடைக்கும்.



காண்பிக்க வேண்டிய புலங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மற்றவர்கள் மறைக்கப்படுவார்கள். வரிசையை மறுசீரமைக்க இழுத்து விடுங்கள்.
  • பட
  • எழு
  • மதிப்பீடு
  • விலை
  • பங்கு
  • கிடைக்கும்
  • பெட்டகத்தில் சேர்
  • விளக்கம்
  • உள்ளடக்க
  • எடை
  • பரிமாணங்கள்
  • கூடுதல் தகவல்
  • காரணிகள்
  • தனிப்பயன் பண்புக்கூறுகள்
  • விருப்ப புலங்கள்
ஒப்பிடு